✨ ・ はるみ野菜で朝から幸せ😀😀😀 今日の朝は ジャガイモのザブジ🥔 を！TAKA変して 里芋のザブジ✨ 僕はオリジナルのレシピを見ると、 そこからアレンジを加えてオリジナルレシピにするのがとっても得意(^ ^) 調理をしていると新しい発想がいろいろ湧いてきます。...

昨日は"ヨガシナジー＋プチ断食"の特別クラスでした。 クラス後にプチ断食セットお渡しして TAKA特製の玄米で作ったスパイスポタージュを飲んでから"ほっこりとした気分"になって帰っていかれました。 西洋医学だと栄養の事は考えても消化や吸収の事はあまり取り出たされません。...

緊急事態宣言も解除されても未来に対する不安は残りつつ世界が動き始めました。 歩くこと。 働くこと。 生きること。 よく人間にとって一番重要なものは何か？と言う論議がされますが、全部が揃って初めて生きるということだと思います。 生きるために必要なものは何か？ 食べること。...

中村尚人先生のヨガシナジーワークショップはおそらくこれが年内最後❗️ 最近は対面でのワークショップはしない尚人先生の直接指導は本当に貴重な時間です✨ ヨガシナジーの日本第一人者である尚人先生からヨガシナジーのレッスンを受けた後には、独特な動きの中に効率的な科学が含まれている...

スタジオ テラスにて中村尚人先生のワークショップ開催決定✨ 年末開催❗️ 1部と2部のある内容の濃いお昼時間となります。 有名講師の確かな知識と経験を受け取りにいらして下さい🧘‍♂️ 中村尚人先生と年末に行うワークショップの打ち合わせをしに八王子のタクトエイトまで行ってき...

最近アーユルヴェーダの知恵を使った料理をいっぱい投稿しています。 今日の朝は"玄米ごぼうスープ"です🔪 なぜ料理なのか？ 新鮮なもの手間を加えすぎずスパイスで消化力を調整した料理を食べる事は腸内環境を良くしてくれます。...

今月から週末のアシュタンガヨガクラスがスタート🧘‍♂️ キツいイメージが強いアシュタンガスタイルを身近に感じでもら為のライトクラスです✨ 一歩ではなく半歩進める為の自分と向き合う時間🌈 クラス前にメモ帳を用意して参加者の方々に名前と体の個性をヒアリングする真摯な姿勢から...

ヨガジャーナル10/11月号が発売になりました。 今回は「ヨガを生活に活かしてもらいたい」という僕の取り組みを紹介する為に ヨガインストラクター養成講座卒業生のKaoさん、 息子、ピラティスインストラクターの有希さん、生徒さんのNORIKOさんがに協力していただき出演されて...

食欲がない場合のスープ療法🍁パート1✨ モデルナワクチン受けてダルい中に生理になってしまった生徒さんに 「食欲がなくて貧血でフラフラです(T ^ T)」と相談されました。 なんか僕にできることあるかな？って考えたところアーユルヴェーダスープを作ってあげることにしました。...

アーユルヴェーダ料理がかなり腑に落ちてきました(^ ^) 材料を見ると自然と香辛料を選び調理法と手順が内側から湧いてきます。 「習うより慣れろ」というのは、こういったことを言うんだと思う😊 しかし、毎日インドな食事だと飽きてさしまうので...

ファンライフフェスティバル@小田急相模原🧘‍♂️ は楽しく"インドを感じてもらい"ながら閉会しました(^ ^) 瞑想クラスから始まり →アシュタンガヨガクラスで動き →ヨガニドラーで休む →アーユルヴェーダランチを食べる →レイメイキングで全てに感謝する...

9月から新クラスがスタート🧘‍♂️ すでにクラススケジュールは配信してしまいましたが、急遽❗️新しいクラスが決定しました。 スケジュールは、こちらのテラス通信をご参照ください😊 自由が丘の老舗ヨガスタジオ🧘‍♂️リリーロータスさんでもクラスを持っていらっしゃるアシュタ...

ファンライフフェスティバル@小田急相模原 満員御礼が続出してます😊 参加希望の方はお早めにご予約ください)^o^( 当日は 世界的なヨガブランド Mandukaさんとsugarmatさん の協賛が入りレンタルマットは無料となります😊 最小限の荷物でお越しくださいね✨...

アーサナ塾に天音先生が参加🧘‍♂️ 3歳3ヶ月でアーサナ塾の 「ニュートラルと捻りの基本」を学びました。 アーサナに体を合わせるのではなく 体にアーサナを合わせる！ 小さい頃からそれを学んでいれば大人になってもヨガで怪我をする事はないでしょう。...

今日も月一回のアーサナ塾✨ しんのすけ先生と会員の皆様がニュートラルから始まるアーサナで快適さを感じていらっしゃいました。 ※座法はニュートラル(^ ^) ヨガの学びを大切にするスタジオにしたいと思い一年が過ぎました(^^)...

ファンライフフェスティバル at 小田急相模原 ✨人生を楽しむためのお祭り✨ 私は常々、ヨガはスタジオでする運動でなく、 クラスで得た知恵や経験を自分の生活に役立てるためにあるものだ！とご縁のあった方々にはお伝えしています。 つまり 人生を楽しむためのアイテムです😀...

久しぶりに本当のジンジャーエールを飲みたくなり(^ ^) ジンジャー水を作りました😊 いろいろな果物や野菜のシロップ作りは 僕のライフワーク。 そしてジンジャーエールとは！ 歴史的には医師が作った飲料だったので基になる食材はアーユルヴェーダっぽいものが使われています。...

和尚さんシリーズ第二弾 今日は大愚和尚さんの成功の秘訣！に関する抜粋です😀 ↓↓↓↓↓ 「大愚和尚は、関わる人、関わる事業をどんどん開花させ、伸ばしていくことができていますが、それはなぜですか？どのような秘訣があるのですか？」 その質問に対する大愚和尚の答えは明確でした。...

✨ ・ スタジオに来られる方にはいろいろな目的がありますが"痩せたいや綺麗になりたい"と言う目的を持っている方はとても多いです😊 ヨガはダイエットのためのメソッドではありませんが"副作用としてダイエット効果もある"のでヨガでダイエットをしたいと言う方がいらっしゃると試して...

半分の鋤ポーズ🧘‍♂️ 背骨がニュートラルでこのポーズをとれる方は意外と少ないです。 トラディショナルヨガでは単純なポーズを重ねていきますが、単純だからこそ自分と向き合うことができます。 スポーツではないヨガ🧘‍♂️ スタジオ...