心地よい呼吸とともに。

クラシックバレエやヨガなどのメソッドを10代からライフワークにしています。

観の目、心の目で空間をとらえて修整と調整を繰り返しながらも、自己安定に導いていきましょう。

心地よい呼吸と共に、最高のご馳走を味わって行けるようなクラスを開催しています。

資格

・米国ヨガアライアンス200時間

・陰ヨガTT50時間（中医学と骨盤解剖学）JoPhee

・テンセグリティー・ヨガ®指導者養成講座修了（ACOyoga主宰）

・バー・アスティエ協会認定講師ディプロム第3期生

一緒に楽しく、からだを変えてみませんか？

私がFRPに出会ったのは約2年前になります。恥ずかしながらパソコン業務中に5分程度座っているだけで、両脚が痺れるという症状に悩んでいました。

そこでFRPに出会い、身体を動かす大切さ、楽しさ、予防という重要性に気づきました。

皆さんは運動、身体を動かす事にどういったイメージをお持ちでしょうか？中には運動は苦手、大変そう、どうせできないし…という負のイメージが湧いてくる方もいらっしゃると思います。

少しでも身体を変えてみたいという気持ちがありましたら、私と一緒に楽しく身体を変えてみませんか？

からだを動かすことが、とにかく好き。

パルクールの大会出場を目指して、日々トレーニングを重ねる努力家。思い通りに動けない日も、呼吸を整えてまた一歩ふみ出す——その積み重ねの大切さを、ヨガとパルクールの両方から学んでいます。

終わったあとに「からだが軽い！」と笑顔になれるクラスをお届けします。

形にとらわれず、内側と向き合う。

ヨガ指導歴10年。

自身の身体と向き合い、精神面を整えていく意識をもちながらアーサナを行っていくクラスです。

形にとらわれずに内側と向き合い、心身共にリラックスした時間を楽しみましょう。

資格

・RYT500

からだの真ん中から、心の真ん中へ。

様々な職業を経験、疲れから幼少期のアトピー性皮膚炎が悪化しステロイド漬けになり薬害に苦しむ。自分の自然治癒、身体の力で克服する。その経験から“健康”がテーマとなり、自然とこの道にきました。

現在フリーヨガ、FRピラティスインストラクターとしてフィットネススタジオ、カルチャースクール、ヨガ・ピラティススタジオにて、過去の賢人の教え、アーサナ塾、ヨガシナジー、FRP、バランスロッカーを広め、心身の健康はご自分でメンテナンスしていただけるよう、身体の真ん中から心の真ん中へ、その方の良いエネルギーを良い方向へ、その方の伸びる方向へお手伝いが出来たらと活動しています。

また、FRPインストラクター養成、バランスロッカートレーナー養成なども行い、良いメソッドを広げる仲間へ繋ごうと活動しています。

資格

・Yoga synergy ヨガシナジー300h正式指導者 レベル3

・全米ヨガアライアンス200h RYT200取得

・ヨガニードラ セラピスト養成講座修了

・アーサナアナトミカルアプローチ level1・level2

・ノンストレスヨガ指導者養成講座修了

・脚の長さコーディネーター

・バランスロッカーマスタートレーナー

・FRPファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー

ひとりひとりのペースを、大切に。

保育士として、たくさんの子どもたちとそのご家族に寄り添ってきました。その経験から大切にしているのは、目の前の方の小さな変化に気づき、安心できる場をつくることです。ヨガがはじめての方も、からだに不安のある方も、どうぞ安心していらしてください。やさしい言葉と丁寧なガイドで、心までほっとゆるむ時間をご一緒します。

理学療法士の視点で、からだを整える。

資格

・ファンクショナルローラーピラティス（FRP）・アドバンス講師

ヨガは、自分を大切にする時間。

ヨガと出会って20年。

ヨガとは自分を大切にする時間だと思っています。

季節の変化やライフステージに合わせて、心と体を整えるヨガとセルフケアをお伝えしています。

資格

・RYT200

・陰ヨガインストラクター（ビクターチャン、ジョフィーに師事）

・インド中央政府公認スワミヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ療法士修了

・漢方スタイリスト

・ITMタイヨガボディワーク レベル1・2修了

看護の現場から、ヨガの世界へ。

看護師として20年以上、医療の現場で多くの方の「からだ」と「こころ」に向き合ってきました。その中で感じたのは、病気になる前に自分を整える時間の大切さです。

看護の知識と経験を活かしながら、毎日を元気に過ごすための呼吸とからだの使い方を、いきいきとお伝えします。