●FRP（ファンクショナルローラーピラティス®）とは

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ファンクショナルローラーピラティス®（Functional roller pilates 以下 FRP）は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生まれた解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的（Functional）な動きを引き出します。

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●FRP（ファンクショナルローラーピラティス®）の特徴

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フォームローラーとマットで正確性の高いエクササイズを。

FRPでは、円柱状のフォームローラーを使用してエクササイズを行います。 不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。 フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。 動きの方向やターゲットとする筋が明確になるため、小スペースな環境でも、他のイクイップメントを使うエクササイズと同じように正確にエクササイズを行うことができます。

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●生きる基礎！「歩行」につながるエクササイズが豊富

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すべてのヒトの動きの基盤となる姿勢・歩行を重視し、スタンディング（立位）のエクササイズが多いのもFRPの特徴です。 単に特定の筋を増強させるものではなく、全身の繋がりを体感しながら、歩く動作に合わせて進化したヒトの身体の機能を引き出します。 解剖学・運動学的根拠からも矛盾のないエクササイズです。

フォームローラー上に立って行うエクササイズは、重心の位置を整え、立った状態で各関節をコントロールする力を引き出します。 ただし、バランス能力を必要とするため、安全にエクササイズを行うためにフォームローラーを固定する「GRIPPONEベース」を利用します。

安全面に配慮しながら、わかりやすく楽しみながらエクササイズに取り組むことができます。

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●バリエーションが多く対象者に合わせたエクササイズが可能

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エクササイズはバリエーションも合わせると、120以上あります。 それに加え、新たに膝痛・腰痛・肩こりなどの症状別、シニア・キッズ・マタニティなど対象者別にもエクササイズを考案しています。 目的や参加者のバックグラウンドに合わせたエクササイズの選択ができるのもFRPの特徴です。

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●身体の専門家に選ばれるピラティス

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養成コース受講者の特徴として、理学療法士や作業療法士、その他の医療系国家資格を有する方々が半数以上を占めています。 解剖学・運動学の理にかなったメソッドゆえ、医療従事者に選ばれています。