小田急相模原:ヨガスタジオ テラス  最新情報

 
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手軽な108回太陽礼拝のやり方

年末恒例の108回太陽礼拝を28日に開催します。 と!既に告知していますが誤解があるようなので補足させていただきます。 年末の行事としては有名なイベントですが、 途中では休み時間もありますし、きついなと思ったら休んでいただいても構いません。 巷のヨガスタジオで行われる太陽礼拝では 本当に108回やっている人はそんなにいませんよ(^O^) 自分を追い込まないで、 ただただ!浄化しに来るという気持ちだけで休みながらやってください。 こちらのイベントはオンライン配信もしますので、ご自宅でヨガマットさえあれば一緒に浄化の時間を共有できます。 オンライン受講の価格は1.145円(税込) 良いヨガ価格です(^O^) オンライン受講を希望の方は❗️ ご連絡ください😊 ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス

ニューヨーク発のヨガブランド販売会決定✨

✨ ・ 急遽❗️ 来週の土曜日からニューヨーク発のヨガウェアブランドヨガベラさんの販売会を開催します😊 11月27日土曜日〜12月12日曜日まで開催✨ 11月27日の土曜日には代理店のオーナーが直接ウェアーの良さを伝えに来てくれます。 オーナーの西村さんはビクラムヨガの正式認定教師もしているバリバリのヨガインストラクターでもあります✨ 今流行の二刀流⚔ 10:30〜11:30の"週末リセットヨガ"に会員様と一緒にヨガのクラスに参加しますのでよろしくお願いします🧘‍♀️ ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス #ヨガジャーナル日本版 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクター #ヨガ #YOGA #ピラティス #ファンクショナルローラーピラティス #

手に取れるって良いな(^ ^)

アマゾンがあったり楽天があったりコロナの影響もあり物を買うのに通信販売が当たり前の世の中❗️ 手に取って見ていない商品を見栄えの良い画像だけで買うは不安ではないですか? やっぱり手に取ってみたいよね😀 会員様より「ちゃんと見てみたい」という意見がありましたので@mandukaのヨガウェアを常時店頭販売することにしました。 ※楽々サルエルパンツ mandukaの製品は企業コンセプトに 「一生使える製品」を目指しています。 という目標があるので全てにおいて飽きが来なく丈夫です😀 そして! 思っているより安価で購入できます(^ ^) 製品に見合った値段です。 ※アームカバー もちろんウェアーですから使い続けていれば、いつか手放さなければなりません。 しかし! それが極端に長いものが多いです。 ✨会員さんのフィードバック)^o^(✨ ・速乾性能の高いアースカラーが良い。 ・安価のウェアより安心感がある丈夫な生地! ・大人のファッションが楽しめる。 ・普段着で来ていても違和感がない。 などなど ※スカートつきレギンス ウェアーとヨガマットを常時店頭販売

第二期ヨガインストラクター養成コース説明会のご案内

一般社団法人 日本ホリスティックワークス協会主催のヨガインストラクター養成コース説明会のご案内 ヨガジャーナルさんにも掲載された オススメのヨガインストラクター養成コース🧘‍♂️の第二期レベル1が開催されます。 実践的なヨガインストラクター養成コースとしてインストラクターになってから直ぐに役立つエトセトラを詰め込んだ養成コース❗️ 卒業生にはヨガインストラクター1年目で ヨガジャーナルさんに紹介された方もいます✨ 確かな学びを深められます😊 レベル1では 通常200時間かける内容をギュッと効率的に凝縮して70時間で習得していただきます。 一般社団法人 日本ホリスティックワークス協会のヨガインストラクター養成コースは三段階ありますが!今回のレベル1は基礎編です。 🧘‍♂️レベル1 70時間 → 今回開催予定 🧘‍♂️レベル2 130時間 🧘‍♂️レベル3 100時間 卒業してから苦労する方が多い現状! 卒業後に迷わない自分を見つけに来てください😊 説明会はこちらからご予約ください ↓↓↓ ●開催日 12月5日(日) 15:30〜17:0

TAKAの朝食シリーズ(^ ^)里芋編

✨ ・ はるみ野菜で朝から幸せ😀😀😀 今日の朝は ジャガイモのザブジ🥔 を!TAKA変して 里芋のザブジ✨ 僕はオリジナルのレシピを見ると、 そこからアレンジを加えてオリジナルレシピにするのがとっても得意(^ ^) 調理をしていると新しい発想がいろいろ湧いてきます。 今日はスタジオ テラスのベジマルシェで買ったはるみ野菜の中から🥦 ✨里芋 ✨カリフローレ ✨にんじん ✨長ネギ をチョイスしてアレンジ料理。 じゃがいものホクホク感も良いけど(^ ^) 里芋のねっとりとした絡み付く旨味とニンジンの甘さ、長ネギのドライな旨味がインド料理に和✨を感じさせます。 出汁は使わず調理の工程で野菜から旨味を出しながら仕上げていく料理は頭を使わず食べることができます。 朝の"スパイス+すっきり調理"は最高です😊 はるみさん いつもおいしい野菜をありがとうございます😭 ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crys

第一期バランスロッカートレーナー養成コース開催

こちらはインストラクターになる為の講座ではなく、自分の中心を知り作ることで腰痛や肩こりなどの生活習慣病を予防改善できる予防医学の講座になります。フォローアップクラスも12月から開催しますのでみんなで中心を作っていきましょう。 興味のある方はぜひご参加ください。 神奈川県で初開催✨ BalanceRocker認定トレーナー養成講座❗️ 小田急線の小田急相模原駅近くのスタジオ テラスで開催されます😀 FRPマスタートレーナーのYoshika先生とTAKA先生が開催します! ヨガジャーナルなどでも紹介されている "生活に役に立つ大人のヨガ道"を提唱するTAKA先生と湘南や鎌倉で活躍する経験豊富なインストラクターYoshika先生がタッグを組んだ贅沢な指導を期待できる養成コースです😊 そして! 2人とも理学療法士が作ったヨガ!ヨガシナジー正式認定者🧘‍♂️FRPピラティスの指導者でもあるマルチなインストラクターです(^ ^) "バランス"という言葉が似合う運動療法実践者の2人🌈 12月からバランスロッカークラススタート❗️ スタジオ テラスには

大切にするものとは

いろいろな言葉があります。 僕の好きな言葉の1つにこんな言葉があります。 偉人が言った有名な言葉では無いですが 昔、料理の修行している時にある方からいただいた言葉です。 「頑張ってることで自分を許したら未来は無い。」 昔も響きましたが、 今ヨガインストラクターと言う仕事をしているとこの言葉は更に重く重く響きます。 自分のやりたいことだけをやってスッキリしているインストラクターがとても多いと思います。 ・クラスを開催できる場所に感謝をすること ・クラスに来てくれる生徒さんに感謝をすること ・クラスを持たせてくれたオーナーに感謝こと 場所とオーナーに感謝できているヨガインストラクターがとても少ない。 辞めることになったスタジオの悪口を言うインストラクターの噂を聞くと、とてもガッカリします。 自分が大切だから、大好きだから自分をかばいたいから「否定をすることで肯定」をする。 でも大切にしなければいけないものは自分以外にもあって、結局は悪口を言うことで自分を大切にしないことに気づかない。 頑張ってる自分に満足すると 心が態度を作り、 態度は行為を作り、

月末の"ヨガシナジー+プチ断食=断捨離"クラス

昨日は"ヨガシナジー+プチ断食"の特別クラスでした。 クラス後にプチ断食セットお渡しして TAKA特製の玄米で作ったスパイスポタージュを飲んでから"ほっこりとした気分"になって帰っていかれました。 西洋医学だと栄養の事は考えても消化や吸収の事はあまり取り出たされません。 でもそれはとっても重要なこと! 胃腸に負担をかけること=不調の原因になるからです。 はつらつとした月曜日を迎えるために今日は皆さん胃腸に優しい1日を送ってください。 ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス #ヨガジャーナル日本版 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクター #ヨガ #YOGA #ピラティス #ファンクショナルローラーピラティス #クリスタルボウル #sugarmat #

今までも、そして、これからも(^ ^)

緊急事態宣言も解除されても未来に対する不安は残りつつ世界が動き始めました。 歩くこと。 働くこと。 生きること。 よく人間にとって一番重要なものは何か?と言う論議がされますが、全部が揃って初めて生きるということだと思います。 生きるために必要なものは何か? 食べること。 休むこと。 人と関わること。 当たり前に思える、この3つがコロナ禍で制限される環境になっています。 制限のある社会の中で私たちは 「どう生きていくか?」が問われています。 制限された社会に ヨガスタジオがどう関わっていくのか? ヨガスタジオ経営者はその問いに明確な答えを出さなければいけないと思います。 スタジオを閉める。 クラスを減らす。 オンラインの場で仮想スタジオを運営する。 ヨガスタジオオーナーが選択しなければならない答えに僕は「ヨガスタジオに行く」と言う答えを出します。 「ヨガは苦悩に対する対処法です。」 僕はこんな時だからこそヨガを哲学とともにわかりやすく伝えることがヨガ講師の務めだと思います。 「ヨガはヒーリングである!」 今あるものを受け止めてより良い明日を気づくた

ヨガシナジーワークショップ🧘‍♂️

中村尚人先生のヨガシナジーワークショップはおそらくこれが年内最後❗️ 最近は対面でのワークショップはしない尚人先生の直接指導は本当に貴重な時間です✨ ヨガシナジーの日本第一人者である尚人先生からヨガシナジーのレッスンを受けた後には、独特な動きの中に効率的な科学が含まれているヨガシナジーシークエンスの解剖学講座もあります。 理学療法士の視点からわかりやすく説明してくれますのでお楽しみに😊 ↓↓予約はコチラから↓↓ https://www.studio-terrace.com/概要-3 有名な先生だから良いのではなく! 良い先生だから有名なのです(^ ^) 尚人さんと会うと納得すると思います🌈 そして! 残念ながら時間が合わなくて対面にお越しになれない方や予約できなかった方はオンラインでの受講も可能です。 オンライン受講の最大の特典は "2週間ウェブで動画を視聴"できることです。 詳しくは😀 ↓↓スタジオテラスのホームページはコチラ↓↓ https://www.studio-terrace.com/ ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイ

中村尚人先生のワークショップ開催決定🧘‍♂️

スタジオ テラスにて中村尚人先生のワークショップ開催決定✨ 年末開催❗️ 1部と2部のある内容の濃いお昼時間となります。 有名講師の確かな知識と経験を受け取りにいらして下さい🧘‍♂️ 中村尚人先生と年末に行うワークショップの打ち合わせをしに八王子のタクトエイトまで行ってきました🚶‍♀️ 相変わらず軽快な姿の尚人先生✨ 軽い感動を覚えました(^ ^) コロナで世界は変わりヨガ業界も変わりました。 そんな中に予防医学のメッカ✨ タクトエイトに来ると気持ちを新たにすることができます。 頑張らないと😀 今回はワークショップの打ち合わせに行ったのですが色々と助言や指導もして頂きました。 熱い尚人節🔥 尚人先生 曰く 「TAKAさんは年齢は関係なく40歳でも50歳でもヨガインストラクターになることができるということを実現した人なんだから、もっとその経験を世の中に発信するべきだよ。 せっかくヨガジャーナルでも連載がやってるんだから、もっと発信していかないと!」 と熱く語っていただきました。 尚人先生に言われた以上実現させなければならないと思っています(

新しいクラスの構想

最近アーユルヴェーダの知恵を使った料理をいっぱい投稿しています。 今日の朝は"玄米ごぼうスープ"です🔪 なぜ料理なのか? 新鮮なもの手間を加えすぎずスパイスで消化力を調整した料理を食べる事は腸内環境を良くしてくれます。 食べること自体が浄化ですが、浄化された体は更なる浄化を促してくます😊 体調崩しやすい夏と秋の間の時期に食べることで体を養っていただきたいと思い載せています。 要望が多いので❗️ クラスの後にアーユルヴェーダ料理を食べられるクラスも作ろうと思っています。 「スタジオ テラスのヨガ+アーユルヴェーダ料理」クラスをご期待ください😊✨ ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス #ヨガジャーナル日本版 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクタ

アシュタンガヨガのライトクラス開催してます(^^)

今月から週末のアシュタンガヨガクラスがスタート🧘‍♂️ キツいイメージが強いアシュタンガスタイルを身近に感じでもら為のライトクラスです✨ 一歩ではなく半歩進める為の自分と向き合う時間🌈 クラス前にメモ帳を用意して参加者の方々に名前と体の個性をヒアリングする真摯な姿勢からケガのないクラスを目指す始まりは安心できます✨ ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス #ヨガジャーナル日本版 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクター #ヨガ #YOGA #ピラティス #ファンクショナルローラーピラティス #クリスタルボウル #sugarmat #小田急相模原 #yogajournal_japan #ファンライフフェスティバル #balance_rocker #

ヨガインストラクター養成コース卒業生がヨガジャーナルさんに取材されました。

ヨガジャーナル10/11月号にはヨガインストラクター養成コースを卒業されたKaoさんも "50歳からヨガインストラクターになるには" という特集ページに出演されています。 今回は日本の未来を創る子供たちを育んでいる価値あるお仕事をされている"保育士さん" 自分の心と体を楽にしてくれたヨガやアーユルヴェーダを保育士業界に広めることでことを目標にして頑張っていらっしゃいます。 スタジオ テラスでは、 こういった未来を作りたい✨という意味ある目標を持っていらっしゃる方をこれからも応援していきたいと思います😊 ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #crystalbowl #鈴木真佐子 #アンダーザライト #ヨガスタジオテラス #いしかわ観光特使 #スタジオテラス #ヨガジャーナル日本版 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクター #ヨカ

ヨガジャーナルさんに乗せていただきました。

ヨガジャーナル10/11月号が発売になりました。 今回は「ヨガを生活に活かしてもらいたい」という僕の取り組みを紹介する為に ヨガインストラクター養成講座卒業生のKaoさん、 息子、ピラティスインストラクターの有希さん、生徒さんのNORIKOさんがに協力していただき出演されています📕 ご協力いただきありがとうございました😊✨ 本文では! 日本の未来を創る子供たちを育んでいる価値あるお仕事をされている"保育士さん" ヨガやアーユルヴェーダを知ることでストレスを軽減してもらい、結果として子供たちの保育にも良い影響を及ぼしてもらいたいという願いから開催した「保育士のためのヨガ養成講座」を中心に取材していただきました😊 心と体を変えるヨガとはどこにあるのか? その答えは"基本にある!"と思い基本について話させていただきました。 ページの下段には! この講座を企画しお手伝いをしてくれた保育士ヨガインストラクターのKaoさんにもご協力いただき、子供と一緒にできる呼吸法の指導を紹介してもらいました。 子供モデルは僕の息子"天音"です。 僕が胎児と会話ができ

食が心と体を作る(^ ^)

食欲がない場合のスープ療法🍁パート1✨ モデルナワクチン受けてダルい中に生理になってしまった生徒さんに 「食欲がなくて貧血でフラフラです(T ^ T)」と相談されました。 なんか僕にできることあるかな?って考えたところアーユルヴェーダスープを作ってあげることにしました。 ルビースープ(^^)✨ 貧血にはオススメのビーツがメイン食材のスープですが、モデルナには効果があるかな???って思い! 困ったときの神頼み✨ "トゥルーシー"を入れてみました😊 ヨガをやってると知ってる人は多いと思いますが使い勝手の良い料理にもお茶にもなるハーブです。 どれだけ良いかというと! 5000年前に人が病気という概念に気付いたときに、薬として飲まれていた人類最古の薬草の一つ。 ラクシュミー(吉祥天)の化身ともいわれ、神聖な植物として扱われています。 インドでは神聖なハーブとして愛されており、民間療法のアーユルヴェーダでは、「不老不死の霊薬」とされている"万能ハーブ"です。 比類なきもの(Tulsi)を意味があり「ハーブの女王💖」とも言われています。 からだ思いの

体質にあったアーユルヴェーダの朝食

アーユルヴェーダ料理がかなり腑に落ちてきました(^ ^) 材料を見ると自然と香辛料を選び調理法と手順が内側から湧いてきます。 「習うより慣れろ」というのは、こういったことを言うんだと思う😊 しかし、毎日インドな食事だと飽きてさしまうので 最近は日本食にアーユルヴェーダの知恵を入れた料理を作っています(^ ^) Takahisa Kuriharaの"アーユルヴェーダ飯" 僕のオリジナルと言うよりも、アーユルヴェーダの古典書の中には自分に慣れ親しんだ食事は良い(^ ^)と言うことも書いてありますので奇抜な発想ではありません。 知識が技術になり!技術が結果を作り出す!=幸せ 料理と向かい合っていると ヨガと料理はよく似ていると感じます。 そして! 今日の朝はヴァータの人には良い滋養の高い和のアーユルヴェーダ飯✨ 「ゴーヤとピーマンと魚河岸揚げの卵とじインド風味✨」 「納豆のインド風味」 「ゴーヤとトマトの味噌汁」 見えないところにアーユルヴェーダの知恵を活かしています😊 9/26日曜日に開催される 「保育士の為のヨガ養成講座」でも忙しくて食生活がコ

ファンライフフェスティバル@小田急相模原のお礼

ファンライフフェスティバル@小田急相模原🧘‍♂️ は楽しく"インドを感じてもらい"ながら閉会しました(^ ^) 瞑想クラスから始まり →アシュタンガヨガクラスで動き →ヨガニドラーで休む →アーユルヴェーダランチを食べる →レイメイキングで全てに感謝する 「ヨガはスポーツではない!」 ・アーユルヴェーダはヨガの背景だと知る ・ヨガ哲学を勉強することは生活を変える ・イーシュワラプラニダーナを体感してもらう こういったものを体験していただくフェスになりました🌈 参加していただいた皆様、クラスを開催していただいたゲスト講師の皆様には大変お世話になりました😊 皆様の優しい気持ちと学びに対する態度がフェスを成功させました✨ これからも学びの機会を様々な企画を通して提案させていただきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 また、 早期に予約が埋まってしまいお断りしなければならなかった皆様には申し訳なかったのですがコロナ対策を軽視するわけにはいかず… 次回のフェスを楽しみにしていただければと思います。 ファンライフフェスティバル@小田急相模原に関

9月からスタート✨新クラス

9月から新クラスがスタート🧘‍♂️ すでにクラススケジュールは配信してしまいましたが、急遽❗️新しいクラスが決定しました。 スケジュールは、こちらのテラス通信をご参照ください😊 自由が丘の老舗ヨガスタジオ🧘‍♂️リリーロータスさんでもクラスを持っていらっしゃるアシュタンガヨガの先生が月に1回!第四土曜日にクラスを開催することになりました。 アメリカ人の著名な師匠から学んだスタイルは皆さんに新しい気づきをもたらしてくれるかもしれません。 あまりアシュタンガヨガをしたことのない方にもできるクラス内容となっていますのでアシュタンガヨガをしてみたいという好奇心にもお応えします。 9月からスタート🧘‍♂️ 今月は❗️ 9月25日土曜日 ※毎月第4土曜日 担当Kimi 12:00〜13:15 優しいアシュタンガヨガ 自分に垣根を作らず気持ち良くなりにいらしてください😊 ナマステ #小田急相模原ヨガスタジオ #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #アシュタンガヨガ #アイアンガーヨガ #manduka #CrystalTones #cr

9月5日(日)のフェス進捗情報🧘‍♂️

ファンライフフェスティバル@小田急相模原 満員御礼が続出してます😊 参加希望の方はお早めにご予約ください)^o^( 当日は 世界的なヨガブランド Mandukaさんとsugarmatさん の協賛が入りレンタルマットは無料となります😊 最小限の荷物でお越しくださいね✨ 9月5日 日曜日 9時から開催✨ 場所はスタジオ テラスです🧘‍♂️ https://www.studio-terrace.com/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★協賛及び応援メーカー (スタジオ主催者のTAKAが知り合った順番の掲載となります) ・ヨガブランド Manduka ・ヨガブランド シュガーマット ・ハートオブインディア ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 9月4日土曜日には藤沢の協力店で違うゲスト講師をお招きしてファンライフフェスティバル@藤沢を開催します😀 ●開催場所 STUDIO YOGA LAB 神奈川県藤沢市鵠沼橘1-4-15 橘ビル3階 ●開催日 9月4日土曜日 ●開催時間 9:00〜16:00 ナマステ #小田急相模原ヨガスタ