12月からの新クラス紹介
毎週金曜日
10:30〜11:30
ストレスリリースヨガ
担当 Yukie
●クラス内容
ゆったりとした腹式呼吸と共に心地良く全身をほぐすセルフマッサージや優しいヨガのポーズを行うことで自律神経を整え、身体や心に蓄積した過度な緊張をリリースしていきます。慌ただしい日常にホッとする時間を作りたい方、身体と心のストレスを解放し、リラックスしたい方にオススメです。
●強度（5点満点）★
●構成要素
コア ★
バランス ★
骨盤矯正 ★★
姿勢改善 ★★
リラックス ★★★★★
マインドフルネス＆瞑想 ★★★★★
ダイエット
ナマステ
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