スタジオ　テラスでは職業別の体調管理を"ヨガとアーユルヴェーダと理学療法"で実現させる養成コースを多数開催しています。 5月30日日曜日には「保育士さんを対象」とした養成コースが開催されますが、これは「子育てをしているお母さん」にも優しい内容になっています。...

ヨガジャーナル5月号に載せていただきました。 連載ページでは🧘‍♂️ 「瞑想」は難しく考えないで楽にしたら良いし、そもそも座法から整えましょう(^ ^) 基本から見直したらもっと楽でフィードバックがありますよ。 という感じの内容です。 特集ページでは🧘‍♂️...

切り干し大根というとお弁当の端っこに入っている地味で美味しくないおかず…と言う認識でした。 しかし❗️ 僕が主催するスタジオ　テラスで毎週日曜日にしている"ベジマルシェ"で農業家のハルミさんからいただいた自家製切り干し大根を食べたことがきっかけで、切り干し大根に対するイメー...

スタジオ テラスの新クラスがスタート🧘‍♂️ 10:15〜11:30 ヴィンヤサヨガ 担当:Sachika ※第二、第四土曜日に開催します(^ ^) TAKA先生が会員様に案内する為に体験受講されました(^ ^) ↓↓↓体験談↓↓↓...

今日のメイン料理は1日冷蔵庫で寝かせたヴィーガンポテトサラダ🥔 料理として見ればマヨネーズはとても偉い。 あれ1本でどんなものでも大概は美味しくなる😀 でも❗️ 卵を使っているのでヴィーガンにはならない(T ^ T)...

しんのすけプレゼンツ"アーサナ塾WS"✨ 大好評につき！ 6月から4ヶ月間連続ワークショップになります(^ ^) 🧘‍♂️6/27(日) 13:00〜16:00 🧘‍♂️7/23(金)祝日　13:00〜16:00 🧘‍♂️8/9(月) 振替休日 13:00〜16:00...

ゴールデンウィーク特別クラス✨ こんな時だからこそ！ 運動量が少なく息が荒くならない "クリスタルボウルを使ったヨガと瞑想" が最適です🌈 心の不安を手放しましょう(^ ^) 非会員様も体験できます😊 【 音瑜伽 体験特別クラスのご案内 】...

こんにちは✨希代子です(^ ^) 今日の河口湖は晴れ☀️ 雲が かかって 富士山は見えないので 桜をシェアします💖 いい季節ですね(^ ^) 世界では平和ではない地域がある中、 身の危険を感じることなく 季節を愛でる平和があることに感謝です✨ その 小さな幸せを見過ごさず...

パワースポットで定期的に生徒さん達のパワーストーンブレスレットの浄化をしています😀 今回は息子と一緒(^ ^) 山中は険しいので 僕は足を捻ってしまいました(T ^ T) しかし！ 今回も自分も癒される時間を過ごしました✨ イーシュワラプラニダーナを行いに感じます😊...

4月4日日曜日に開催した クリスタルリーディングワークショップでご注文いただいたパワーストーンブレスレットを制作中✨ サットヴァな状態で編み込みたいから 一気には作りません(^ ^) 本体ができたら後は実際にクライアント様の手首に合わせ長さを調節(^ ^)...

スタジオ テラスのベジマルシェ🍅 今週は春キャベツと小松菜でした🥬 TAKA先生がヴィーガン風に調理✨ 緑が眩しいご飯になりました😀 ・春キャベツとキノコの玄米味噌スープ ・春キャベツの豆乳煮 ・小松菜のおひたし ・カブの甘漬け ・栃尾揚げの紫蘇梅肉ペースト添え...

✨ ・ 今日も快調✨ プラーナヤマ後の朝ごはん🥞 今日のタイトルは！ 豆✨ いつも通りのキノコと緑黄色野菜の玄米味噌を使った味噌汁に！ ・レンズ豆と16穀入りご飯 ・パクチーと小豆のマリネ ・カブの一夜漬け ・小松菜のおひたし辛子風味 ・油揚げの梅肉ペースト添え...

日本には事始めのタイミングがいくつかありますが(^^) 4月は「春、スタート、サットヴァ」を感じる初めてには良い時期😀 スタジオ テラスに新しい講師が加わりました🧘‍♂️ 毎週水曜日の昼と夜にピラティスとヨガ✨ ●理学療法士の講師🌈 10:30〜11:30...

スタジオ　テラスの会員様で今年中にピンチャマユラーサナをしたい🧘‍♂️と言う方がいらっしゃいました(^ ^) 目的を忘れずに中期的な目標を持ってヨガをする事は意味があると思います😊 そこで！ ヨガジャーナル3月号に載っていた中村尚人さんのページをオマージュさせていただき...

久しぶりに開催！ TAKA先生の名物WS✨ クリスタルリーディングWS🌈 TAKA先生が水晶の力を借りて行う クリスタルリーディング🔮✨で貴方の今や未来を映し出すパワーストーンを見つける神秘系ワークショップです。 コロナ禍にスタジオをオープンして多忙を極めて封印していま...

✨ ・ "ヨガジャーナルさん"に載せていただきました📖 前回の1月号では 私が"ヨガを効率的に学ぶ"ためにはどうしたら良いいか！ ということを取材していただき、私が主催するスタジオ テラスの型破りなヨガインストラクター養成コースを掲載していただきました。 今回は！...

スタジオ テラスと提携していただいてる江戸川区のNPO法人 江戸川区ヨガ協会様とのコラボ企画が開催されます😊 3月20日 今週土曜日！ 無料でクリスタルボール瞑想がオンライン受講できます😊✨ zoom ID → 9052959910 パスワード設定なし！...

スタジオ　テラスで始まったベジマルシェ🍅 毎週日曜日に樋口さんちのブランド野菜を定期購入できる体にありがたいプランです(^o^) 料理人もしている主催者のTAKA先生は良い食材を見ると、ついついレシピが思い浮かんでしまいます🔪...

ご近所のヨガスタジオにお邪魔してクラスを受けるシリーズの小田原版✨ 小田原にあるstudio MINAKAさん 交通の便が良いので1時間くらいで行けました。 https://coubic.com/studio-minaka/ ディレクター梅澤友里香さんは！...

エカパーダ ダウンドックで足があがらないんです(T ^ T)💦　という質問がありましたので！ 「3分でかわりますよ😊」 とお伝えしたら目をキラキラさせて期待されたので 3分で変わる！プチワークショップをクラス前に開催🧘‍♂️ 結果！...