人気インストラクターの有希先生が来月からスタジオ　テラスでクラスを持たれます。 毎週火曜日 11:30〜12:30 姿勢改善ピラティス 強度　★ （最大5★） コア　★★★ バランス　★★★ 骨盤矯正　★★★ 姿勢改善　★★★★★ リラックス マインドフルネス...

ドーシャのバランスにより体質が変わり それにより出やすい症状も個性が出る(^ ^) 楽に生活していく為にはヨガは有効ですが 仕事場や時間がない時にはスタジオにもいけません。 ならば！ という提案からアーユルティーのワークショップをしました☕️...

お菓子売り始めました🍪 障害者支援施設が作っているお菓子がコロナ禍で売れなくなり困っている(T . T) と聞いたので何かできることはないか？ と考えながら試食でもらった"フロランタン"を食べていたら！ 美味かった😋✨ そして...

Ayur tea アーユルヴェーダと西洋のハーブティーの知識を活かしたドーシャ別に作用する素敵なお茶が入荷しました(^ ^) スタジオ テラスは難しいことではなく "手軽に始められる何か"を提案します🌈 そして！ 6月20日日曜日の9:00から50分...

スタジオ　テラスでは補完医療としてのヨガを提案しています。 ＊ヨガと医療 ＊ヨガとアーユルヴェーダ ＊ヨガと食 この中で "ヨガと医療" は特に距離を感じる方が多いようです。 なので！ もう少し身近に医療的な知識を自分のヨガや生活に活かせるようにできないかという発想から新し...

ヨガジャーナル6・7月号の 特集ページにコロナ禍でのヨガとの付き合い方についてコメントさせていただきました(^ ^) 発売日以来！ 契約していただいている色々なスタジオさんにて 「見ましたよ(^ ^)」 と言っていただいています。...

ヨガ歴が少ない方でも受講して楽しい聴いて楽しめる講座です。 ヒーリング、演奏法などの神秘的なことにも接することができる内容なので気軽にご参加ください。 全3回の講座ですが毎回テーマ違いますので1回だけの受講でも楽しめます。...

"保育士の為のヨガ養成講座"が開催されました。 職業別の環境に合った改善方法を提案するシリーズ。 ✨理学療法 ✨ヨガ ✨アーユルヴェーダ の統合から幸せを探す内容です。 今回のターゲットは子供の未来を作る保育士さん。 そして...

スタジオ　テラスでは職業別の体調管理を"ヨガとアーユルヴェーダと理学療法"で実現させる養成コースを多数開催しています。 5月30日日曜日には「保育士さんを対象」とした養成コースが開催されますが、これは「子育てをしているお母さん」にも優しい内容になっています。...

ヨガジャーナル5月号に載せていただきました。 連載ページでは🧘‍♂️ 「瞑想」は難しく考えないで楽にしたら良いし、そもそも座法から整えましょう(^ ^) 基本から見直したらもっと楽でフィードバックがありますよ。 という感じの内容です。 特集ページでは🧘‍♂️...

切り干し大根というとお弁当の端っこに入っている地味で美味しくないおかず…と言う認識でした。 しかし❗️ 僕が主催するスタジオ　テラスで毎週日曜日にしている"ベジマルシェ"で農業家のハルミさんからいただいた自家製切り干し大根を食べたことがきっかけで、切り干し大根に対するイメー...

スタジオ テラスの新クラスがスタート🧘‍♂️ 10:15〜11:30 ヴィンヤサヨガ 担当:Sachika ※第二、第四土曜日に開催します(^ ^) TAKA先生が会員様に案内する為に体験受講されました(^ ^) ↓↓↓体験談↓↓↓...

今日のメイン料理は1日冷蔵庫で寝かせたヴィーガンポテトサラダ🥔 料理として見ればマヨネーズはとても偉い。 あれ1本でどんなものでも大概は美味しくなる😀 でも❗️ 卵を使っているのでヴィーガンにはならない(T ^ T)...

しんのすけプレゼンツ"アーサナ塾WS"✨ 大好評につき！ 6月から4ヶ月間連続ワークショップになります(^ ^) 🧘‍♂️6/27(日) 13:00〜16:00 🧘‍♂️7/23(金)祝日　13:00〜16:00 🧘‍♂️8/9(月) 振替休日 13:00〜16:00...

ゴールデンウィーク特別クラス✨ こんな時だからこそ！ 運動量が少なく息が荒くならない "クリスタルボウルを使ったヨガと瞑想" が最適です🌈 心の不安を手放しましょう(^ ^) 非会員様も体験できます😊 【 音瑜伽 体験特別クラスのご案内 】...

こんにちは✨希代子です(^ ^) 今日の河口湖は晴れ☀️ 雲が かかって 富士山は見えないので 桜をシェアします💖 いい季節ですね(^ ^) 世界では平和ではない地域がある中、 身の危険を感じることなく 季節を愛でる平和があることに感謝です✨ その 小さな幸せを見過ごさず...

パワースポットで定期的に生徒さん達のパワーストーンブレスレットの浄化をしています😀 今回は息子と一緒(^ ^) 山中は険しいので 僕は足を捻ってしまいました(T ^ T) しかし！ 今回も自分も癒される時間を過ごしました✨ イーシュワラプラニダーナを行いに感じます😊...

4月4日日曜日に開催した クリスタルリーディングワークショップでご注文いただいたパワーストーンブレスレットを制作中✨ サットヴァな状態で編み込みたいから 一気には作りません(^ ^) 本体ができたら後は実際にクライアント様の手首に合わせ長さを調節(^ ^)...

スタジオ テラスのベジマルシェ🍅 今週は春キャベツと小松菜でした🥬 TAKA先生がヴィーガン風に調理✨ 緑が眩しいご飯になりました😀 ・春キャベツとキノコの玄米味噌スープ ・春キャベツの豆乳煮 ・小松菜のおひたし ・カブの甘漬け ・栃尾揚げの紫蘇梅肉ペースト添え...

✨ ・ 今日も快調✨ プラーナヤマ後の朝ごはん🥞 今日のタイトルは！ 豆✨ いつも通りのキノコと緑黄色野菜の玄米味噌を使った味噌汁に！ ・レンズ豆と16穀入りご飯 ・パクチーと小豆のマリネ ・カブの一夜漬け ・小松菜のおひたし辛子風味 ・油揚げの梅肉ペースト添え...