先祖と自分に感謝する1週間✨

お盆は先祖を迎えする期間です。

殺生もできるだけしない方がいいので！

・動植物をできるだけ殺生しない＝食べない

・自分の体に感謝をするために胃腸を休ませる。

この2つを実現させるために

7日間のファスティングをやりました😊

色々な気づきをもらった7日間(^ ^)

●71.9kg → 67.9kg

●体重は　-4kg

●ウエスは　-8cm

最新の生理学理論にアーユルヴェーダの知恵を加えた"ファスティング"でかなりスッキリです。

感謝の念を感じるど同時に！

食べると言うことの意味や必要な物を再確認しました。

そして❗️

今日の朝、お盆の間に窓から家の中に入ってきていたカナブンも窓から帰っていきました。

繋がりを感じます(^ ^)

先祖と、そこにつながる自分の体と心に感謝するお盆休みは素晴らしい時間でした。

ありがとう😊😊😊✨

ナマステ

神奈川県　RYT200