5月から新クラススタート🧘‍♀️ ヨガのアーサナを丁寧に行なっていくクラスです😀 初心者にはありがたく、 中上級者には自分の見直しになります。 毎週日曜日　10:15〜11:15 担当kao 初心者のためのヨガ 初回は 5/5日曜日 です🧘‍♂️...

こんにちは。 来月は世の中では新学期となります。 健幸スタジオ テラスのスケジュール内容も新学期に合わせて変更するクラスがあります。 ●月曜日 第1週、第3週、第5週のシニアヨガは、 10:30〜11:30→13:00〜14:00に変更 ●水曜日...

今回で第二回目になる田村ゆみ先生のアーユルヴェーダワークショップ。 今回は、この季節に合ったアーユルヴェーダの知恵と技術を使ったケアの方法を教えていただきます。 そして、田村先生が出版されたアーユルヴェーダの本の記念ワークショップでもあります。...

今月末の日曜日 1月28日日曜日にセラピー効果の高いメソッドのワークショップを開催します。 毎週金曜日10時半からクラスを開催しているYukie先生が講師のワークショップです。 ワークショップの内容は❗️ Nia（ニア） ワークショップ✨ 【　詳　細　】 ダンス＋武術＋ヨガ...

新春✨ 新しい年に明日からクラスがスタートします👍 毎週金曜日 10:30〜11:30 ストレスリリースヨガ 担当 Yukie クラス内容 ゆったりとした腹式呼吸と共に心地良く全身をほぐすセルフマッサージや優しいヨガのポーズを行うことで自律神経を整え、身体や心に蓄積した過...

2024年✨ 新年の新クラスとしてYoshika先生のFRピラティスが再開します🎍 毎週日曜日　9:30〜10:30  美姿勢FRピラティス 担当：Yoshika 復帰後の最初のクラスが1月7日 日曜日からスタートします(^ ^)...

明けましておめでとうございます🎍 旧年中は誠にありがとうございました(^ ^) 皆様のお蔭で、無事に新年を迎えることが出来ました。 心より感謝申し上げます🙏 新年の営業は 1月5日(金曜日)スタートです。 去年の108回太陽礼拝を担当していただいた...

本年もお世話になりました😀 寒いんだか暖かいんだかわからない、 最近の気候で体調を崩さないようにするには、 自律神経を整えるヨガやピラティスは一番！ 一週間空きますが、ぜひ日頃からスタジオで学んでいることを思い出して、体調管理に気をつけてください😊...

毎週土曜日の朝に小田原で行っているサンライズビーチヨガのご縁で小田原のみかんを買ってきました😊 あちらで食べたらおいしかったので買ってきました👍 スタジオに1個50円で販売できるように箱ごと置いてありますので、興味がある方はご購入ください🍊...

正月休みは1週間あります。 そこで、今、1ヶ月が有効期間のチケットを買っていただいた方は、正月分の1週間分は有効期限にプラス1週間を足しますのでご安心ください。 年末の忙しい時期に体を使って心を整えたいと言う方でも気軽にお越しください👍

雑誌社の対談企画で 身体美容家&タレントの"優木まおみさん" と対談しました(^ ^) 楽しい時間を過ごしました(^ ^) 内容は❗️ 2024年1月号の月刊NEXTでご覧下さい♪ ナマステ #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll...

年末年始は、 2023年12月28日木曜日から2024年1月3日水曜日までお休みとなります。 2023年12月29日金曜日の108回太陽礼拝だけは年内に開催いたしますので、お間違えのないようによろしくお願いいたします。

✨ ・ 東京ビックサイトで開催されたWellness Tokyoでは、いろいろなメーカーがブースを構えていて沢山の出会いに恵まれました😀 自律神経バランスや血管年齢がわかる計測器にチャレンジ❗️ 会場の混雑に人当たり(T ^ T)...

12月からの新クラス紹介 毎週金曜日 10:30〜11:30 ストレスリリースヨガ 担当 Yukie

12月からの新クラス紹介 毎週金曜日 10:30〜11:30 ストレスリリースヨガ 担当 Yukie ●クラス内容 ゆったりとした腹式呼吸と共に心地良く全身をほぐすセルフマッサージや優しいヨガのポーズを行うことで自律神経を整え、身体や心に蓄積した過度な緊張をリリースしていき...

毎週金曜日 10:30〜11:30 パワー&ストレッチヨガ 担当:Toko ただ、伸ばすだけではなく、しっかり筋力も使い、キレイな体のラインを作っていくクラスです。 パワーと名前はついていますが、あくまでも心地よく動く程度の強度になります。...

「ヨガ×食」のワークショップ 久しぶりにヨガに食を絡めたワークショップを開催します🧘‍♀️ 今回は！ 「呼吸法と瞑想」をやった後にアーユルヴェーダの体質診断、落ち着いた穏やかな気持ちで消化吸収の良いデトックスカレーを食べるワークショップです。...

引っ越しから、 スタジオの名称も一部変えました。 スタジオコンセプトを見直して新しい先生たちも増えました。 いろいろな意味でリニューアルしました。 皆様の意見をヒアリングしたところ、 🧘‍♀️いつも出ているクラス以外のクラスも知りたい。...

うだるような暑さを通り過ぎ、 朝と夜には肌寒さを感じるような季節になりました。 ウェスト秋は食欲の秋(^ ^) ウェスト周りと体重が気になる方もいると思いますので、ぜひ定期的なクラスの受講をおすすめします。 最新の研究でも、...

予防医学の視点からクラスを開催する生徒さんに寄り添えるヨガインストラクターYukie先生。 自身の怪我の体験から学んだことを反映した 「無理をしない、無理をさせない、気持ち良い」ヨガは心身を緩ませてくれます。 「安心と安全」を中心にヨガの指導をしているので生徒さんの心には、...