小田急相模原駅６分　ヨガスタジオ：テラス

Yoga & Pilates studio terrace

【光のあるスタジオテラス】

ヨガの叡智があなたを照らし、

あなたの光が世界を照らす。

「ヨガとピラティスを補完医療に」

ヨガ＆ピラティススタジオテラス（terrace）は年齢や体の硬さに関係なくセラピー効果を期待できる伝統的なヨガ、運動量が多いリフレッシュできる近代的なヨガ、ピラティスまで楽しめるスタジオです。ただ体を動かすだけではなく【ヨガやピラティスを学べるスタジオ】をコンセプトにヨガ、アーユルヴェーダ、理学療法士などの専門家や経験豊富な講師陣が皆様の心身健やかな生活をサポートします。

『ヨガジャーナル』などの全国紙にも紹介される安心と安全のスタジオ

都心に行かなくても全国レベルの「経験と技術の高い講師」からヨガやピラティスを学べるので「満足度と安心感」が違います。

12月12日日曜日
中村尚人先生ワークショップ開催決定

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【第一部】※一部・二部を受講されますと受講費用の特割があります。

・10:00〜12:00

ヨガシナジークラス＋解剖学講座

日本のヨガシナジー第一人者！中村尚人先生のクラスと座学でヨガシナジーの螺旋の動きに含まれる解剖学的な分析と体に及ぼす効果などをベテラン理学療法士の立場から伝えていただきます。

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【第ニ部】※一部・二部を受講されますと受講費用の特割があります。

・12:00〜13:00

歩行に秘められた極意を解き明かす！講座

「正しい歩行分析をしたいけど、どこを観察すればいいのかわからない」

「正しい歩き方や姿勢ってどんなの？」

など疑問に思ったことありませんか。

今回は人が本来持つべき正しい歩き方をベテラン理学療法士中村尚人先生がお伝えしていきます。

※座学がありバランスロッカーありの中村尚人先生が直接指導する贅沢な内容です。

・13:00〜13:30

考案者中村尚人先生がサポート！バランスロッカー体験会

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開催概要

予約ページ

「ヨガシナジー＋プチ断食＝断捨離」

スタジオテラスでは🧘‍♂️

月に一回！週末に断捨離をオススメするクラスをします。

捨てるものは物ではなく体の中の不純物(アーマ)です(^ ^)

「ヨガシナジー＋プチ断食」

・クラスは通常の料金です。

・プチ断食セット　別途に価格1.000円がかかります。クラスだけ受講したい方はプチ断食セットは省きますので遠慮なくお申し出ください。その場合は別途の料金はかかりません。

詳細はこちら

バランスロッカートレーナー養成講座

事前の動画視聴＋実技＋筆記試験で資格取得ができる「バランスロッカー」の認定トレーナー養成コースです。

バランスロッカーとは、

・特徴

左右別々に動くボードによって様々な足の位置でトレーニングが可能

・ロッカーシステム

効率的な歩きの要であるRocker Systemを採用

・ウィンドラスメカニズム

足裏（足底腱膜の巻き上げ現象）を活性化して、バランスだけでなく、足裏も鍛えてれます。

・歩きにつながるトレーニング

「正しい歩きこそが至高の健康法である」というコンセプトのもと、歩きにつながるトレーニング

・自宅でできる気軽な運動

Balance Rockerに立つだけで運動不足解消。ありそうでなかった新しいバランストレーニング

詳細はこちら

申込みはこちら

コロナ対策！毎日アルコール消毒実施中

滅菌対応としてアルコール噴射専用器具を使いスタジオを消毒しています。毎日気持ち良くスタジオでヨガやピラティスが楽しめるようにスタッフ一同！できることを探して実施しています。

会員様から選ばれた理由
トップ５

手軽に通える常温ヨガ

駅近６分！私服の下にヨガウエアーを着て「さっと来て、さっと帰れる」から気持ちが楽。

自然な清潔感のあるスタジオ

昼は自然光が入ってきて気持ちよく、夜は繁華街から離れているので静かで心地よい。

安心＆根拠のあるクラス

ヨガ専門誌「ヨガジャーナル」にも出ている有名な講師から理学療法士、ヨガ指導歴18年の先生までいて楽しくて飽きない。

コロナ対策について

スタジオが3階で両隣に建物がなく開放的で風通しが良い。光が入るから紫外線でウイルスが滅菌されそう。専門業者みたいなアルコール消毒を毎日してくれて安心。

ヨガの学校もやっている一般社団法人が運営

会社がしっかりしていて、ヨガの資格を持っている人も通う「知識と経験」が豊富な先生がいっぱいいるスタジオだから安心できる。

体験レッスン

体験レッスンの予約
一回 1,100円 (税込)の体験実施中

体験クラスのお申込み

スタジオテラスの特徴

ストレスフリーな毎日の為に

補完医療

補完とは『不十分な部分を補って、完全なものにすること』を意味します。当スタジオではヨガやピラティス・アーユルヴェーダ・食育は、医療に対する「補完」になるメソッドであると考えています。ただ体を動かすだけではない人間の機能に働きかける「根拠のある指導」を経験豊かなスタッフが行なっています。

詳しくはこちら

クリスタルボウル

ヨガとピラティス以外にも色々な補完医療はありますが、クリスタルボウルの音のヒーリングもその一つ。クリスタルボウルは水晶でできた倍音という「リラックス」を作り出す特殊な音を奏でる楽器です。当スタジオではクリスタルボウルの創始者からシャクティーを拝受した希少な奏者がクラスを開催しています。

詳しくはこちら

ヨガインストラクター
養成コースを開催

ヨガインストラクター養成コースを開催。レベル１・レベル２・レベル３に段階的に分けて指導する対象の方別の指導方法をお伝えしています。有名講師、インド政府公認ヨガ研究機関からの生配信の講座などを受けられます、

詳しくはこちら

2021〜2022年の開催イベント

第二期ヨガインストラクター養成コース説明会
12月05日(日)
スタジオテラス
12月05日 15:30 – 17:00 JST
スタジオテラス
養成コースは！毎週土曜日に開催します。ヨガ哲学＋歴史アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、アーユルヴェーダ、、解剖学＋生理学＋運動学、シークエンスの組み方、ビジネスの為のヨガ、ピラティスをお伝えする内容です。自分のヨガに対する意識を変えたり、身近な方々に教えられる基礎知識を身につける養成コースです。今回はレベル１の開催です。資格全体ではレベル１は７０時間（基礎）、レベル２は１３０時間（応用）、レベル３は１００時間（インド研修）を予定しています。
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年末恒例！108回太陽礼拝
12月28日(火)
座間市
12月28日 10:00 – 13:00
座間市, 日本、〒252-0001 神奈川県座間市相模が丘１丁目３４−２７サンシャイン９１ビル 3階
開催日　2021,12,28 火曜日開催時間・10:00〜13:00　108回太陽礼拝・13:15〜15:15　懇談会場所　スタジオテラス参加費　3,960yen(税込) ※懇談会費用含む参加人数　10人【詳細】　●講話（30分）　　みや先生が煩悩について考えて、　　それを手放してもらいたいとい　　う気持ちをお話しします。　●108回実践（150分）　　みや先生のリードで108回太陽　　礼拝をします。
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