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寝て座って寝る楽ちんヨガ（強度★☆☆☆☆）初級者向け

サービス内容

初心者だから自信がなかったり、パワフルなポーズが不得意だったり、あまり運動したくない人でも運動は必要です。寝ながらできるポーズと座りながらできるポーズだけで体の血の巡りを良くするヨガのクラスです。