Yoshika先生が長期療養にはいられますので、
半年ほど今までの美姿勢FRピラティスから担当とメソッドが変わります。
↓↓↓ 変更後は(^ ^) ↓↓↓
PCFRピラティス
(ペルビックコントロール FRピラティス)
お腹への意識を高めて骨盤の動きを制御することで効率的な動きにつなげていくファンクショナルローラーピラティスのメソッドです。
・腰痛や肩こりの改善
・体幹強化
・歩行の改善
骨盤の制限ができるとすべての動きが変わります。
そして腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも大変効果的です。
体に不安を持ち、腰痛などの辛さを抱えている方には特におすすめな内容です。
初心者だからこそ、大切な基礎を養っていきます。
どんな内容？
通常のFRピラティスクラスは！
ストレッチポールのみ使いますが、
このクラスでは"ピラティスボールやマジックサークル"などの他のアイテムを併用して分かりやすく結果の出やすいクラスを目指します。
・初心者は、基礎を養える。
・中級者・上級者は今まで以上に動ける。
スタジオ テラスの提唱する
"ファンデーション"を大切にするコンセプトが反映されたクラスです👍
担当 TAKA
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