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  • 執筆者の写真ヨガ&ピラティス スタジオ テラス

新しいクラスの構想

最近アーユルヴェーダの知恵を使った料理をいっぱい投稿しています。

今日の朝は"玄米ごぼうスープ"です🔪


なぜ料理なのか?


新鮮なもの手間を加えすぎずスパイスで消化力を調整した料理を食べる事は腸内環境を良くしてくれます。






食べること自体が浄化ですが、浄化された体は更なる浄化を促してくます😊


体調崩しやすい夏と秋の間の時期に食べることで体を養っていただきたいと思い載せています。


要望が多いので❗️


クラスの後にアーユルヴェーダ料理を食べられるクラスも作ろうと思っています。


「スタジオ テラスのヨガ+アーユルヴェーダ料理」クラスをご期待ください😊✨


ナマステ


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