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マインドフルネスと瞑想を生活に活かす講座

執筆者の写真: ヨガ&ピラティス スタジオ テラスヨガ&ピラティス スタジオ テラス

「マインドフルネスと瞑想を生活に活かす講座」

を開催します👍


今日、マインドフルネスアプリのupmindの箕浦社長との対談企画でお話を聞いていたら、

やっぱり、僕らインストラクターもマインドフルネスと瞑想を広めて社会を変えていこうという気概と実行力がないとダメだな❗️っと思いましたので開催します。


年始から、

ワークショップとスタジオ監修、経済産業省のお仕事などが一気に入ってきて時間が取れずに申し訳ないのですが、2/2日曜日の9:00〜11:30の時間帯で開催することにしました(^ ^)


毎週土日に通っていただいている会員様にも、

今のクラスがもっと充実するような内容にします。

ぜひ、ご参加ください👍


・マインドフルネスと瞑想の違いと説明

・短時間でマインドフルネスになる10分間ヨガ

・簡単に取り組めるマインドフルネスの実践

などなど

そして❗️

・アプリを使った自律神経の計測


をします(^ ^)



開催日時

2/2日曜日 9:00〜11:30

参加費

 会員様 チケット三回分

 会員以外 6.600円

定員

 6名



マインドフルネスや瞑想は怪しいもなではなく、

科学的な側面から見ても皆んなを幸せにしてくれるメソッドです👍

忙しい自分から、ほんの数十分で良いので離れて、心の洗濯をしましょう✨

一日の充実度が全く変わりますよ🌈


ワークショップ参加は、トップページ上部のスタジオURLにお願いします😀


ナマステ


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