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スタジオ テラスでは🧘♂️
10月から月に一回！週末に断捨離をオススメするクラスをします。
捨てるものは物ではなく体の中の不純物(アーマ)です(^ ^)
「知恵のダイエット」でプチ断食
・クラスは通常の料金です。
・プチ断食セット 別途に価格1.000円がかかります。
※クラスだけ受講したい方はプチ断食セットは省きますので遠慮なくお申し出ください。その場合は別途の料金はかかりません。
断捨離デーの例
10:10〜11:25
ヨガシナジーのクラス
緊張を手放すヨガで"緊張の断捨離"
11:30
クラス終了後に消化力を上げて空腹感を満たすアーユルヴェーダスープを飲んでいただきます。
12:00〜22:00
・昼と夜の食事はクラス終了後にお渡しするレシピ付きインド風お粥2セットを食べる
・お腹が空いたときに飲んでいただくスパイスティーの5セットを飲む
胃腸に負担のかからない一日を実践します。
ヨガと急激ではないプチ断食をしていただくことで胃腸の調子を整え体の不純物(アーマ)を排出して体を浄化します。
「ヨガシナジー＋プチ断食」
の提案です😊
●クラス内容
・体の緊張を手放すヨガ ヨガシナジー
・胃腸を整えてデトックス効果の高いアーユルヴェーダスープをクラス後に飲む
・スパイスティーセット5杯分※調理レシピ付き
・キチュリー2セット※調理レシピ付き
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