12月12日(土) | ヨガ&ピラティス スタジオ テラス(Yoga & Pilates studio

ACOYOGAワークショップ (講師:ACO)

今回のワークショップでは、この”最小限の力でより大きな機能を”をACO流に解いていきます。
お申し込みの受付は終了しました。
ACOYOGAワークショップ (講師:ACO)

日時・場所

2020年12月12日 13:00 – 16:00
ヨガ&ピラティス スタジオ テラス(Yoga & Pilates studio, 神奈川県座間市相模が丘1-34-27 サンシャイン91ビル 3階

イベントについて

ACOYOGAワークショップ@Yoga & Pilates studio terrace

<講座概要>

■日時:2020年12月12日(土) 13:00~16:00 3時間

■場所:ヨガ&ピラティス スタジオテラス 神奈川県座間市相模が丘1-34-27(小田急線 小田急相模原駅より徒歩6分)

■講師:ACO

■参加費:5,500円(税込)

■キャンセルポリシーについて

 キャンセル料の発生あり

 前日~7日前までのキャンセルについて

・講座当日のキャンセル ご返金なし(当日支払いなのでスタジオへ振り込んでいただきます)

・講座前日のキャンセル 50%

・講座2日前~7日前までのキャンセル 30%

<告知内容>

【実践編】(約2時間)

「テンセグリティー・ヨガ」

”最小限の力でより大きな機能を”ーーーこれは「テンセグリティー」をこの世に生み出したバックミンスター・フラー博士の言葉です。

今回のワークショップでは、この言葉をACO流に解いていきます。

最小限の力で動けることを可能にするのは無駄な力みのない身体。力みが取れれば、身体は機能性を発揮しやすくなります。しかし、そもそも、どこに力みがあるのかに気づけなければいけません。気づけるにはどうすればいいのか。身体の想像力と心の柔軟性を発揮して、感覚器官を刺激しながら心身の可能性に働きかけていきます。目指すは、アサナと呼吸と瞑想の三位一体。自然と力みが取れていくユニークな不思議体験をお楽しみください。

難しいアサナはありません。太陽礼拝、ウォーリアーI、ウォーリアーII、三角、三角捻り等の基本アサナを知っている人なら、流派・経験不問です。

*テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。

【座学編】(約1時間)

「持続可能なインストラクターになるには?」

ただでさえインストラクター飽和状態だった中、新型コロナ感染拡大の影響でヨガスタジオやフィットネス施設のクローズが続き、インストラクターにとっては活動の継続がますます難しい時代となっています。この状況を生き延びるにはどうすればいいか?プロフェッショナルとしての心構えやクラス指導に対する意識、また活動の拡げ方や報酬に対しての考えなどをシェアしていきたいと思います。

講師プロフィール

ACO (小谷あこ)

テンセグリティー・ヨガ代表

1961年名古屋市生まれ。東京都府中市在住。愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

四半世紀にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。

レギュラークラスは、アンダーザライト、スタジオロータスエイト(全て東京)で受けられる。*テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。

<アンバサダー>

VENEX https://www.venex-j.co.jp/

極天然水https://kiwami-water.jp/

Web http://www.tensegrity-yoga.com/

Blog http://www.acoyoga.jp/

Twitter https://twitter.com/#!/ACOYOGA

Facebook https://www.facebook.com/aco.yoshikawa

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