アシュタンガヨガ：Ashtanga yoga

「伝統的なヨガを、身近に」

 

アシュタンガヨガは何千年にもわたって伝えられてきた

伝統的な教えです。

現在多くのヨガスタジオで行われているパワーヨガや

ヴィンヤサヨガの源流にもなっています。

 

運動量の多さから、８支則の３番目であるアーサナだけが注目されたり

難しいから、と敬遠がされちですが

スタジオテラスではそもそも何の為にヨガをするのか？

ということを大事にしています。

 

スマホを開けばすぐに答えを手にすることができる

そんな現代を生きる私達。

考える、感じる、我慢する、時間をかける・・・

そんなことがいつの間にか苦手になっている気がします。

 

練習から受け取る果実はすぐに手からこぼれ落ちることもあるでしょう。

思うように動かない、できない自分にもどかしさを感じることもある

かもしれません。

 

時間をかけて自身に向き合うこと。

アシュタンガヨガは、そこに面白さ、楽しさを

見出していく作業。

 

マットの上で起こる様々なことを経験することで

日常での心にも大きな変化をもたらします。

もしかしたら身体的な変化よりも、精神的な変化の方が大きいかもしれません！